Ricardo Massola, MSc Mestre em Qualidade de Vida, Saúde Coletiva e Atividade Física - UNICAMP Pós-Graduado em Gestão da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP Palestrante, Filósofo, Consultor de Empresas
Se você está lutando contra a balança, mas não consegue resistir ao chocolate no escritório, dê uma volta. Isso mesmo! Cientistas ingleses da Universidade de Exeter provaram que caminhadas curtas ajudam a controlar esse impulso. Quem aderiu à prática consumiu só metade da quantidade da guloseima. A explicação é simples: nós sentimos que o doce nos dá mais energia ou nos deixa menos estressadas, certo? Andar um pouco traz os mesmos benefícios e zero caloria. Melhor: até queima um pouquinho!